At forme sine tanker

Du er helt normal

Vi har helt op til 80.000 daglige tanker. Tanker opstår i os lige så automatisk, som vi trækker vejret. Det er helt normalt, men det afgørende er, hvad du gør ved disse  bekymringstanker. 

Sammen former vi nye måder at håndtere tanker på, så du opnår kontrol og dermed mindre tid på bekymringer. Det hjælper med at reducere stress og angstlignende symptomer. Men er også være med til at forebygge og give redskaber til at håndtere hverdagens helt normale udfordringer. 

Hvad lærer du?

• Hjælper dig til at se dine tanker i et helikopterperspektiv.
• Du møder metaforer, øvelser og viden, som hjælper dig til at omstrukturere din nuværende tankevirksomhed.
• At slippe bekymringer og grublerier og bruge mindre tid på negative tanker
• Vi syr på faldskærmen i fredstid, så vi er klar, når livet udfordrer os.