At få tanker i form

Udtalelser fra samtaler: 

"Jeg gik fra at bruge flere timer hver dag på bekymringer til kun 15-30 minutter." - kvinde, 49

 "Jeg har lært at mine tanker bare er tanker, og jeg er chefen over dem. Det har givet mig en masse ro i hverdagen,." - kvinde, 18 år

 "Jeg har lært at styre mine tanker i stedet for at lade dem styre mig. Det har givet mig mere overskud og forbedret min søvn.."- mand, 22

Tanketræning er for dig, som:

• tænker meget – også når ønsket egentlig er ro, mental balance og frihed
• har svært ved at slippe bekymringer og tankemylder, som fylder mere, end det føles rart
• bruger meget tid på at analysere, forstå og finde løsninger på problemer – uden for alvor at få ro indeni
• gerne vil være nærværende – men oplever, at tankerne hele tiden trækker opmærksomheden væk fra det, der betyder mest
• er sportsudøver eller har en hverdag fyldt med krav, præstation og ansvar, som kan være svære at leve op til og tappe for energi
• er vant til at klare alting selv – men mærker, at det efterhånden er hårdt, drænende og ikke længere bæredygtigt

• er pårørende til en person i mistrivsel og har brug for mere indre ro, styrke og konkrete mentale redskaber i hverdagen

Læs mere om tanketræning og tag næste skridt mod mere ro, nærvær og mental trivsel i hverdagen.